In sarcina, corpul tau gazduieste formarea si dezvoltarea corpului si fiintei copilului tau. Asadar, corpul tau de gravida este prima lui casa in care el locuieste.
Gandeste-te la casa in care tu locuiesti, asa cum este ea mobilata acum. Incearca sa o vizualizezi in timp ce citesti aceste randuri si vizualizand-o, fii atenta la ce nevoi iti implineste si cum te simti in ea. Poate ca iti ofera siguranta sau confort, poate relaxare sau organizare. Poate simti ca te oboseste, plictiseste sau irita indata ce deschizi usa de la intrare din cauza ca este prea aglomerata, prea galagioasa sau neaerisita. Asadar, cum este casa ta? Ce nevoi iti implineste? Cum te simti in ea?
Similar casei, tu - cu corpul, cu emotiile si gandurile tale, cu intrega ta fiinta de-a lungul sarcinii, ii implinesti intr-un fel sau altul anumite nevoi fatului. Ce fel de casa ii oferi tu puiului tau? Fiind o gravida incordata si tensionata corporal, prea ingrijorata de ceea ce va urma, poate de multe ori prea galagioasa tipand la cei din jurul tau, nefacand miscare, stand prea mult in casa sau la birou si mai putin afara in natura oferi fara a-ti da seama un mediu inadecvat dezvoltarii intrauterine copilului tau. Dr Frederick Wirth, medic neonatolog, demonstreaza prin cercetarile sale, ca stresul gravidei influenteaza modul de dezvoltare a creierului fatului.
Fatul experimenteaza si cunoaste deci, lumea exetrioara uterului prin intermediul corpului tau. Relaxandu-te, vei putea sa te conectezi cu si mai multa finete si armonie la el oferindu-i experiente unice.
Sa fii gravida nu-i intotdeauna usor. Cel putin nu pentru toate femeile. Poti insa, fie sa suporti cu stoicism disconforturile din sarcina gandindu-te ca asa face o mama buna, fie sa faci ceva in acest sens pentru a te simti mai intai tu bine cu tine, in pielea ta, putand transmite mai departe fatului aceasta stare. Pentru miscare in sarcina poti oricand opta pentru o plimbare in parc, inot sau pentru clase de gimnastica prenatala.
Pentru a te detensiona fizic si psihic, un kinetoterapeut specializat in masaj prenatal, care pe deasupra este si o prezenta placuta stiind sa asculte cu empatie si sa te puna in contact cu ce se intampla in si cu corpul tau, te poate ajuta sa te simti altfel, ca noua, redescoperindu-te permanent si regasindu-te mai usoara, aerisita, relaxata. Asta mai ales, pentru ca la stresul zilnic pe care il avem cu totii, in sarcina apar tot felul de dureri de spate, de gat, ligamente, centrul de greutate care se schimba. Un specialist in masajul gravidei care cunoaste exact zonele afectate si felul in care corpul ti se adapteaza fizic de la o luna la alta iti te va ajuta sa te destinzi. In sarcina, a te relaxa nu este nici pe departe un lux, ci o necesitate apriga care se cere implinita. Deschide-ti ferestrele catre natura si lume! Lasa-ti corpul sa se desfete cu experiente senzoriale placute ca o baie calduta si aromata, mangaierea tandra a iubitului, materiale placute atingerii corpului etc.
Prin starea de bine fizic si psihic pe care ti-o aduce tie masajul in sarcina, te pregatesti cu entuziasm si incantare pentru sosirea bebelusului, pentru a-l primi in bratele tale, in inima ta.
Inspiratia vine din contactul cu nevoile si emotiile tale!
Cu drag,
Cuvinte-cheie: gravida, fat, masaj prenatal, sarcina, gimnastica prenatala.
Inspiratia vine din contactul cu nevoile si emotiile tale!
Cu drag,
Cuvinte-cheie: gravida, fat, masaj prenatal, sarcina, gimnastica prenatala.
